７月の特別講座！
オンライン】マントラ＆チャンティングワークショップ
-Mantra and Chanting workshop by Sarah Cutfield
7/7(Sun) 10:00-12:00
配信方法: Zoom
マントラやチャンティングの事もっと知りたい！体験したい！という方におススメ！
ヨガのクラスでなんとなく使っているサンスクリット語。どんな言葉？発音の仕方は？などを学び、声を出してチャンティングを体験していきます。
サンスクリット語ってどんな言葉？マントラってなに？
なぜマントラ＆チャンティングが効果的なのか、ヨガクラスや瞑想にどのように取り入れていくのかを学びます。
声を出してチャンティングしてみよう！
プラクティスを通してその意味や、チャンティングがどのように日常生活の向上に影響するかを体験していきます。
ワークショップをリードするのは、E-RYT500、ジヴァムクティヨガ上級指導者であり、Canada/Vancouer ”Semperviva yoga”のティーチャートレーニングトレーナーとしてマントラ＋神話、フィジカルアシスティング、ヴィンヤサトレーニング、インストラクターディベロップメントに携わってきたインストラクターSarah Cutfield.
イギリス、チェスター大学にてストーリーテリング/口承文学の修士号も取得している、ヨガと言葉のプロフェッショナルであるSarahから学べる貴重な機会！
【オンライン】Yoga in English - 簡単ヨガ英語講座
by Maiko Kurata
英語もヨガも好き！という方におすすめ！簡単ヨガ英語講座。
ヨガのクラスで使うシンプルな英語を学び、英語でヨガを受けたり、ティーチングに役立てて行きましょう。
Step1 -英語でコミュニケーションの取り方や考え方をレクチャー、プラクティスを通して体験。
Step2- ボディーパーツの言い方やクラスで使う動きの英単語を、カラダを使って学びそれをもとに英語でのクラスを体験！
"Inhale? Exhale??
"Shin ってどこ？"
"hinge ってどういう動き？？"
ヨガクラスで使う、カラダの部位や、簡単な動きを英語で知ることで、”音”として流れていた英語が”言葉”となって聞こえてくるようになります。
YOGAのクラスで使う英語は繰り返しの言葉も多いので、自然にカラダを動かしながら覚えていけます。
『日本語→英語』へ変換するのではなくて
『この動作をこういう英語で表現する』
といったように、カラダの動きと共に『初めから英語』で覚えていくことができます。
Canada/Vancouer ”Semperviva yoga”のティーチャートレーニングトレーナーとして10年以上、トレーニング＆日本人受講生たちのサポートに携わってきた、インストラクターMaikoがお伝えする”クラスで使えるヨガ英語講座”！
”英語が好き！ヨガが好き！”
”海外でワークショップやティーチャートレーニングを受けたい！”
”英語でヨガのクラスを教えたい！”
そんな皆さまにおススメのワークショップです！
まだ間に合います！【Zoom配信】6/30)Yoga+Mindfulness meditation
by 今井祐子
マインドフルネスとは、今ここで自分のしている動作や所作に意識を行き渡らせている状態のこと。自分が誰で、どこで、何をしているのかがはっきりとわかっている状態です。.
日常生活において、ごはんを食べている時、歩いている時、誰かの話を聞いている時など、マインドフルネスに食べたり、歩いたり、聞いていますか？
.体はいつだって今ここにあるのですが、私たちのマインドは思考の世界にとらわれている時間が多いです。言うなれば 心と体が別々の場所にあって、今目の前で起きていることが見えていなかったり、本当に起きていることではなく自分色のメガネをかけて見ていたりします。
.ヨガやメディテーションで、体と心を「今ここ」に同調させ、ものごとをありのままに、マインドフルネスに感じる練習をしていきます。.メディテーション(瞑想)は、頭で考えるものではなく、身体で覚えてゆくものです。
前半はヨガで体を動かしてしっかりと身体感覚を養い、後半は瞑想を実践していきます。質疑応答の時間もあるので、疑問は解決して、シンプルに座っていきましょう。初心者の方も安心してご参加ください。
今井祐子(いまいゆうこ)ヨガインストラクター・メディテーター.ストレスマネージメントのために始めたヨガを通して自分自身と向き合う時間の大切さを教わり、ヨガインストラクターとしての活動をスタート。ライフステージに寄り添ったしなやかで安定した心と体づくりをモットーに、ヨガ本の監訳やイベントや企業・学校でのクラス提供など幅広く活動する傍ら、マインドフルネスメディテーションの提唱者デイヴィッド・ニックターン氏に師事し、日常生活に取り入れやすい瞑想を紹介している。
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