顔ヨガって何？
＜顔ヨガって何？＞
こんにちは、顔ヨガってやったことありますか？
フェイスラインや口元を顔ヨガで動かしスッキリ！
イキイキした本来の笑顔の練習をしてみませんか？
.顔ヨガでは無意識に使っている表情筋を意識して動かして血行を良くし、むくみたるみ血色を改善。
ターンオーバーを促し肌のハリやキメ美肌を目指します。
シワたるみの防止へと繋げていきます。
何より呼吸、血流は大切！
背中、肩周り、デコルテもほぐして呼吸をしやすくしていきましょう！
肩凝り解消、リラックス効果もあります。
ヨガ初めて、顔ヨガ初めて、ヨガ久しぶりの方でも大丈夫なクラス！
老若男女大歓迎です！
座ったまま行うのでマットも不要お出かけ前にぜひ♪お待ちしてます。
難しそうだから躊躇していた方、実はとっても簡単！！！
＜呼吸法って何？＞
呼吸もつい無意識になりがちです。マスクをつけて過ごした日々が続いた今、浅い胸式呼吸で常に細胞は酸欠状態にあるといわれています。
お腹全体を使ったヨガの完全呼吸をしながらヨガの後5分間瞑想をしていきます。
瞑想のやり方が分からない、ひとりだと続かないと言う方、是非一緒にやってみましょう！
どなたでも出来ますので、まずはやってみましょう。
＜こんなことが体験出来ます！＞
・疲れや在宅ワークによる肩こりの解消
・お酒、栄養過多によるむくみの改善
・スッキリ小顔
・浅い呼吸から深い呼吸へ意識的に切り替える事による
リラックス、リフレッシュなマインド！
＜こんな風に教えます＞
少人数制で分かり易く丁寧に指導します。
座ったままシンプルなポーズをとっていきますので
初めてでも本当に大丈夫です！
＜このレッスンで得られるもの＞
スッキリむくみが取れた顔
肩こり解消、予防
スッキリ爽快な頭とクリア視界
1日頑張れそうなハートと笑顔
ぜひ、ご参加ください！
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